11 Jenis Makanan Ini Dilarang Jika Dikonsumsi Ibu Hamil

source: shutterstock.com

source: shutterstock.com

8. Salmon Mentah

Meski ikan baik dimakan saat hamil namun beberapa jenis seperti hiu atau todak (swordfish) sebaiknya dihindari. Batasi pula konsumsi tuna karena biasanya mengandung lebih banyak merkuri ketimbang jenis ikan lain.

Meski merkuri dalam makanan biasanya tidak berbahaya, namun kadar yang terlalu tinggi saat hamil dapat berdampak pada perkembangan sistem saraf buah hati.

Konsumsi salmon, ikan air tawar seperti trout dan mackerel, serta ikan haring juga perlu dibatasi karena biasanya mengandung polutan seperti PCB.

Dan karena tekstur ikan tuna segar cukup berminyak, maka jika Anda sudah makan 2 porsi ikan tersebut dalam seminggu, sebaiknya jangan konsumsi ikan berminyak lainnya pada minggu yang sama.

Share this post

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *